小琪，齐步走！

　　"做父母是令人非常快乐且有成就感的经历，但是也会让人疲惫不堪。记得在照顾好孩子的同时要照顾好自己，满足自己的需求。

　　孩子给父母带来了什么？

　　孕育孩子并成为父母是件翻天覆地的大事。这种经历非常美妙，令人兴奋。与此同时，也令父母的生活充满了高潮和低谷，疲惫，不安全感，甚至会有罪恶感。

　　养育孩子需要观察，耐心，毅力，理解，怜悯，善良和无限的精力。孩子的到来往往是你整夜无法好眠。不幸的是，婴儿和宝宝降临人世的时候不会给你附赠育儿手册，而且他们非常难以捉摸，异常挑剔。

　　孩子的到来会给父母带来比组建家庭更多的压力。父母需要学习大量的信息，咨询很多他人的建议——从电视上的栏目，到杂志上文章到育儿书籍——所有这些都显示出一个巨大的秘密，除了自己家，其他的人都很开心，生活很完美。但是，要记住，每个孩子和每个家庭都是独一无二的，因而成长的方式也是与众不同的。

　　在成为好爸爸好妈妈的过程中，父母还要兼顾工作和家庭其他成员，这使得父母常常会忽视自己的需求，也会影响夫妻关系。

　　成人往往会变得疲惫不堪，脾气暴躁，最后只剩下作为父母的义务而无暇顾及自己和对方。研究表明，当父母开心的时候，孩子也会很开心。因此，父母应该找时间出去散心、休息，吃好喝好，和另一半聊天，不要觉得这是放纵，因为这是必要的。

　　父母应该如何照顾自己的需求？

　　有些父母会难以适应他们的新角色，因此可能会需要额外的帮助和指导。

　　当你开始照顾自己的时候，确定你不会被打扰。这是属于你的时间，和另一半交流的时间。不要担心你不能唱歌，宝宝不会在意的。努力进入歌曲的境界，发泄出你的情绪。

　　1. 对小孩子

　　唱歌的时候，你可以抱着宝宝轻轻摇晃。和宝宝进行眼神交流。宝宝在干什么呢？他们是很享受并学你唱歌呢？还是陶醉在你的歌声里。试着每次唱不同的歌曲。

　　2. 对稍大的孩子

　　稍大点的孩子可能会喜欢帮你挑选歌曲，然后和你一起唱。他们也喜欢边唱边做出各种滑稽的动作。如果孩子不知道怎么做，为什么不教他们怎么跳舞呢？越滑稽越好！让孩子看到你是多么富有创造力。"