4590052 写于 2015-06-10
怀孕之后很多准妈咪们都会听到家里的老人说：“不宜吃海鲜，尤其是蟹类。”准妈咪们就会担心，不能吃海鲜，那能吃虾吗？当然可以口！营养专家认为，女性怀孕之后吃虾有很多好处，怀孕之后可以适当吃虾，但要注意不可摄入过多。 虾含丰富蛋白 相比鱼类和肉类的蛋白质含量，虾的蛋白质要更好更丰富，也就是说吃虾所摄入的营养成分远高于吃肉和吃鱼。并且虾的肉质鲜嫩松软，更容易被人体消化吸收，并转化成人体所需的相关能量。怀孕之后准妈咪们适当地每周吃一两次虾，对孩子的健康成长有帮助，对女性的子宫和乳房也都有好处，怀孕之后准妈咪们不用担心吃虾不好，相关营养专家建议可以适当地吃虾。 虾含丰富微量元素 相比其他食物，虾肉中含有丰富的对人体健康有益的微量元素镁，镁能对人本的心脏活动起到很好的调节作用，女性怀孕之后在情绪上可能有所波动，适当地吃虾有助于怀孕稳定和心脏健康。但是相关营养专家就建议一些对海鲜过敏的准妈咪们，怀孕之后可以先尝试着吃一点，如果没有什么大的反应之后再吃。怀孕三个月之后摄入虾，营养补充效果更好，对母婴健康更有益。 虾有助于补充钙质 我们...